スタッフブログ
2016年1月13日 水曜日
体幹トレーニング②
ランナー用トレーニング
その１：中心(重心)を意識する
身体を前に移動させる（走らせる）ためには、
その中心となるポイントを
覚えることが何よりも重要です。
このポイントを覚えておくと、
効率よく身体を動かすことができます。
一般的に中心のポイントは
丹田というツボだと言われますが、
実際には中心のポイントは
人それぞれ場所が違います。
個人個人で探して、それぞれの
ポイントを意識して走る必要があります。
次回は、人それぞれにある
"身体の中心"の探し方を紹介していきます。
メディカル・ボディケア・熊本では
全身の関節の機能状態を検査し、
「構造医学」の考え方をベースとした
生理的整復法(矯正）による
熟練した技術で徹底的に治療します。
又、痛めた箇所の治療だけに留まらず、
定期的に全身のメンテナンスをすることで
ケガや痛みを予防し、
皆様の健康維持・管理をサポートします。
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投稿者 天神整骨院グループ
